Yogi čaj – co to je?
Yogi čaj má kořeny v indické tradiční ajurvédské medicíně. Jeho název je odvozen od jogínů, kteří praktikují jógu a meditaci. Často totiž tento čaj pijí jako součást rituálů, které mají za účel zklidnit jejich mysl a podpořit zdraví. Yogi čaj má dlouhou historii, která sahá dokonce až do starověké Indie. Původně to byl léčivý nápoj, který se užíval jako lék na mnohé neduhy. Starověcí jogíni totiž věřili, že kombinace bylinek a koření podporuje tělesnou a duševní rovnováhu. Což je vlastně pravda. V dnešní době je čaj populární nejenom v Indii, ale po celém světě a existuje spousta variací na jeho tradiční recept.
Jak se čaj připravuje?
Základní recept na yogi čaj se skládá z černého čaje a různého koření, které je velmi chuťově intenzivní. Obvykle se přidává skořice, hřebíček, zázvor a černý pepř. Často se doplňuje také o trochu medu a mléko. Všechny ingredience se vaří společně, což vytváří silnou a aromatickou chuť.
Příprava je jednoduchá. Všechny ingredience dejte do vody, přiveďte ji k varu a vařte asi deset minut na mírném ohni. Poté přidejte černý čaj a vařte dalších pět minut. Nakonec přidejte do šálku něco na oslazení a mléko nebo jeho rostlinné alternativy
Zdravotní přínosy
Jak už jsme zmínili, yogi čaj se pije nejen pro svou silnou a delikátní chuť, ale také pro své zdravotní účinky. Jaké to jsou?
Podpora trávení – ingredience v yogi čaji, jako je třeba zázvor a skořice mají skvělé účinky na lidské trávení. Pomáhají zmírnit nadýmání, nevolnost a zlepšují celkové trávení.
Podpora imunity – tento čaj také podporuje náš imunitní systém. Obsahuje antioxidanty, které posilují imunitu a chrání naše tělo před nemocemi.
Snížení stresu – yogi čaj má také schopnost uklidnit nás a snížit stres, který cítíme. Samotná příprava už od nepaměti sloužila jako zdroj relaxace.
Metabolismus – některé složky yogi čaje podporují metabolismus, což se hodí, pokud potřebujeme redukovat naši hmotnost.
Yogi čaj – co to je?
Yogi čaj má kořeny v indické tradiční ajurvédské medicíně. Jeho název je odvozen od jogínů, kteří praktikují jógu a meditaci. Často totiž tento čaj pijí jako součást rituálů, které mají za účel zklidnit jejich mysl a podpořit zdraví. Yogi čaj má dlouhou historii, která sahá dokonce až do starověké Indie. Původně to byl léčivý nápoj, který se užíval jako lék na mnohé neduhy. Starověcí jogíni totiž věřili, že kombinace bylinek a koření podporuje tělesnou a duševní rovnováhu. Což je vlastně pravda. V dnešní době je čaj populární nejenom v Indii, ale po celém světě a existuje spousta variací na jeho tradiční recept.
Jak se čaj připravuje?
Základní recept na yogi čaj se skládá z černého čaje a různého koření, které je velmi chuťově intenzivní. Obvykle se přidává skořice, hřebíček, zázvor a černý pepř. Často se doplňuje také o trochu medu a mléko. Všechny ingredience se vaří společně, což vytváří silnou a aromatickou chuť.
Příprava je jednoduchá. Všechny ingredience dejte do vody, přiveďte ji k varu a vařte asi deset minut na mírném ohni. Poté přidejte černý čaj a vařte dalších pět minut. Nakonec přidejte do šálku něco na oslazení a mléko nebo jeho rostlinné alternativy
Zdravotní přínosy
Jak už jsme zmínili, yogi čaj se pije nejen pro svou silnou a delikátní chuť, ale také pro své zdravotní účinky. Jaké to jsou?
Podpora trávení – ingredience v yogi čaji, jako je třeba zázvor a skořice mají skvělé účinky na lidské trávení. Pomáhají zmírnit nadýmání, nevolnost a zlepšují celkové trávení.
Podpora imunity – tento čaj také podporuje náš imunitní systém. Obsahuje antioxidanty, které posilují imunitu a chrání naše tělo před nemocemi.
Snížení stresu – yogi čaj má také schopnost uklidnit nás a snížit stres, který cítíme. Samotná příprava už od nepaměti sloužila jako zdroj relaxace.
Metabolismus – některé složky yogi čaje podporují metabolismus, což se hodí, pokud potřebujeme redukovat naši hmotnost.